YOGA DOCENTE
Marilou HermensDe lessen worden gegeven door Marilou Hermens (1958). Zij beoefent klassieke raja-yoga, waar hatha-yoga en meditatie een onderdeel van vormen. Zij heeft een medische achtergrond als operatie-assistente in de gezondheidszorg. Ze is getrouwd en moeder van 3 kinderen. Sinds 1985 geeft zij yogales. Vele jaren volgde zij lessen bij Nederlandse yogadocenten. Vanaf 1998 werd zij leerling van de Himalaya Traditie van de yogis, die bekend staat om zijn eeuwenoude kennis en ervaring van yoga en meditatie. Nu is zij zelfs stafdocent van de Internationale Teachers Training en geeft jaarlijks in maart 14 dagen les in Rishikesh/India (zie www.himalayanyogatradition.com).
Sinds december 2008 is zij ook gelicenseerde Heartmathprovider waardoor ze met een computersysteem met biofeedback onmiddellijk de samenhang aan een cliënt kan laten zien tussen zijn ademhaling en de hartslag.

In maart 2006 ontving ze van Swami Veda Bharati als eerste in Nederland het certificaat van de Internationale Teachers Training met 600 studie uren van deze traditie. Ze is gespecialiseerd in de basisademhaling volgens de Himalaya Traditie. Ze geeft privélessen die vergoed worden via de zorgverzekeraar als alternatieve zorg. Geeft groepslessen, gaf meerdere jaren yogales op de middelbare en lagere school, workshops en trainingen en is mentor in van yogadocenten in opleiding van deze Internationale Teachers Training.

Marilou volgt nog steeds regelmatig hun studieprogramma’s die vooral in het buitenland en sommige in Nederland worden gegeven. Wilt u een indruk krijgen van de ontspannen sfeer van de ashram in India, klikt u dan hier om foto’s van Marilou’s verblijf in maart 2007 en latere jaren te zien.
 

De yogapraktijk
Marilou zelf staat bekend om haar no-nonsense en praktijkgerichte manier van lesgeven. De kracht van de oefeningen zit vooral in de eenvoud en zorgvuldigheid. Haar doel als klassieke yogadocent is om de cursist te laten ervaren wat voor effect yoga op het lichaam kan hebben en dit binnen ieders mogelijkheden te leren toepassen.

In haar yogapraktijk in Bilthoven begeleidt en stimuleert ze mensen met klachten (lichamelijk of psychisch) en zonder klachten (voor verdieping) in hun yogabeoefening.
Met opnames van de lessen kan ook thuis goed geoefend worden.

Buitenlandse inspiratie

  • Februari 2001 festival Maha Kumbha Mela in Allahabad India (ontmoeting met Daila Lama)
  • Februari 2002 studieprogramma in Rishikesh India
  • Juli 2002 studieprogramma in Minneapolis
  • Februari 2003 teacher training in Rishikesh India
  • Oktober 2003 studieprogramma Duitsland
  • Juli 2003 teacher training Minneapolis
  • Februari 2004 teacher training in Rishikesh India
  • Februari 2005 silence retreat Rishikesh
  • Maart 2006, 2007 en daarna jaarlijks lesgeven in Rishikesh India
  • November 2010, 4 weken studie voor speciale meditatie vanuit de Shiva Sutra’s

Yoga voor scholieren
Marilou Hermens gaf de afgelopen jaren op verschillende scholen ademlessen vanuit de yoga in haar eigen dorp Bilthoven:

  • Op de basisschool vier jaar aan alle klassen, de Julianaschool.
  • Op de middelbare school De Werkplaats als extra buitenschoolse activiteit na schooltijd, waarvoor jongelui zich konden aanmelden.
  • Op de middelbare school, Het Nieuw Lyceum, drie jaar aan scholieren van de brugklas.

Het doel is om in een betrekkelijk korte tijd, de kinderen iets te leren waar ze baat bij hebben en wat ze zelf kunnen blijven toepassen. Het accent ligt op de ademhaling, wat de basis vormt van de yoga. Een goede ademhaling geeft ontspanning in de spieren, vermindert pijnklachten, helpt bij astma en allergieën, bij nervositeit, boosheid, stress, vervelende gedachten, slapeloosheid en het verbetert sportprestaties en geeft rust bij studeren en repetities.