Love is what is left when you
let go of all the things you love.
(see Yoga Sutras
1.3 and
1.15)
Gedachten waar we vrolijk en opgewekt van worden of gedachten die angstig zijn, vol venijn of irritatie.
Bij yoga leert men om de kwaliteit van het leven te veranderen door anders om te leren gaan met gedachten die bij ons op komen. Die waar men vrolijk van wordt, probeert men te houden of meer van te krijgen en gedachten waar men depressief van wordt en last van heeft, probeert men te onderzoeken waardoor ze kunnen afnemen.
Dit onderzoek kan door middel van een dialoog worden gedaan met onszelf.
Hier zijn vele manieren voor.
Marilou werkt met de Vier Vragen en een Omkering van The Work van Byron Katie omdat deze methode bij haar zelf enorme veranderingen heeft gebracht sinds zij het vanaf 2002 heeft toegepast. Binnen een korte tijd van één of twee sessies kan er al inzicht ontstaan en vermindering van spanning komen.
In 2005 heeft Marilou The Working Coach opleiding gedaan, die opleidt tot coach en facilitator van The Work. bij The Working Company onder leiding van Janaki van den Brink.
Byron Katie:
“In 1986 realiseerde ik me dat we alleen lijden als we een gedachte geloven die tegen de realiteit ingaat. Willen dat de realiteit anders is dan zij is, is hopeloos. Dan kun je net zo goed proberen een kat te leren blaffen. Je kunt het blijven proberen en uiteindelijk kijkt de kat naar je op en zegt: ‘miauw’.
Dit mag dan overduidelijk lijken, en toch als je oplet, merk je dat je tientallen keren per dag dit soort gedachten hebt.
‘Mensen zouden vriendelijker moeten zijn.’ ‘Mijn buren zouden hun gazon beter moeten bijhouden.’ ‘Kinderen zouden zich beter moeten gedragen’. ‘Mijn man (of vrouw) had niet bij me weg moeten gaan.’ ’Ik zou dunner moeten zijn (of mooier of succesvoller).’
Deze gedachten zijn manieren om te verwachten dat de realiteit anders zou moeten zijn dan dat zij op dit moment is. Zo wordt alle stress, frustratie en depressie geboren.
Mensen die nieuw zijn bij The Work zeggen vaak tegen me, ‘Maar het zou me machteloos maken als ik niet langer tegen de realiteit in ga.’ Ik antwoord dan met een vraag:’Kun je echt weten dat dat waar is?’ Wat geeft je meer kracht – ‘Mijn partner had me niet mogen verlaten’ of ‘Hij heeft me verlaten. Wat zijn mijn mogelijkheden?’ Als je helder naar de realiteit kijkt, dan ben je in een positie om intelligente keuzes te maken. Als je er tegen in gaat, ben je beperkt.
The Work laat je zien dat wat jij dacht dat niet had moeten gebeuren, juist wel had moeten gebeuren. Het had moeten gebeuren,omdat het gebeurd is, en geen enkele gedachte kan daar verandering in brengen. Dit betekent niet dat je het goed praat of goed keurt. Het betekent niet dat je passief wordt. Het betekent alleen dat je de dingen zonder verzet ziet en zonder de stress van je innerlijke strijd. Niemand wil dat zijn/haar kinderen ziek worden, niemand wil dat zijn/haar partner hem/haar verlaat; maar als dit toch gebeurt, hoe ben je er dan bij gebaat als je er mentaal tegen in gaat? We deden dit in onze onschuld, omdat we geen andere manier kenden.
The Work biedt ons een manier om onze pijnlijke oorlog met de realiteit te stoppen, zodat we een heldere kijk op de dingen krijgen. Door vier duidelijke vragen te stellen en een omkering te maken, onderzoeken we ons denken en worden we ons bewust van onze verwarring. Dit is zelfrealisatie. Het is een kans voor het denken om zichzelf tot stilstand te brengen en, door het onderzoek, te realiseren wat de oorzaak en gevolg zijn van het ingaan tegen ‘dat wat is’.”